Lorsque vous pensez à prendre soin de vous, vous ne pensez probablement pas immédiatement à faire le ménage. Pourtant, une bonne séance de nettoyage est exactement ce dont vous avez besoin pour vous détendre. Et en plus, cela vous permettra de nettoyer votre maison. Quelques conseils pour nettoyer votre maison en toute conscience.
1. Mettez-vous à l'aise
Le nettoyage en pleine conscience commence par un agenda vide. Bloquez une journée (ou une partie de la journée) pour vous consacrer entièrement au nettoyage. Mettez votre téléphone en mode avion, enfilez une tenue confortable, mettez votre musique préférée ou écoutez un podcast agréable.
2. Stimulez vos sens
Pour se plonger un peu plus dans le moment (de nettoyage), il est bon de prendre conscience de tout ce qui stimule vos sens: la chaleur de l'eau dans le seau, la musique que vous entendez (ou simplement le calme qui règne dans la maison) et la bonne odeur de votre savon préféré. Notre nettoyant universel parfumé à la lavande, en particulier, peut avoir un effet relaxant sur l'esprit.
3. Se mettre dans le bain
Concentrez-vous sur une seule tâche de nettoyage afin d'obtenir un flux agréable sans pensées distrayantes. Par exemple, passez d'abord l'aspirateur dans toute la maison, puis passez le plumeau ou la mousse. Une telle action répétitive vous fera automatiquement entrer dans un flux méditatif.
4. Utiliser un bon kit de nettoyage
Nettoyer en pleine conscience sans un bon kit de nettoyage, c'est comme faire du yoga sans tapis de yoga. De bons outils de nettoyage et un produit de nettoyage efficace contribuent à votre flux méditatif. Mettez tout dans une boîte à outils pour avoir toujours tout à portée de main.
Conseil: les ingrédients de base d'une boîte à outils bien équipée sont les suivants: un spray nettoyant universel, des lingettes nettoyantes hygiéniques pour les nettoyages intermédiaires, un nettoyant pour la salle de bains, un nettoyant pour la cuisine, une éponge naturelle, quelques lingettes nettoyantes, un bon chiffon de séchage et une raclette.
5. Prenez votre temps et accordez-vous des pauses
Faire le ménage dans la précipitation n'a rien d'apaisant. Par conséquent, accordez-vous le calme et le temps nécessaire pour une séance de nettoyage approfondie. Au lieu de penser à tout ce qui reste à faire, profitez de ce moment zen pour vous (et votre maison). Et faire une pause avec une tasse de café ou un bon déjeuner est également très relaxant!
6. Une maison propre, une tête bien rangée
Après une bonne séance de nettoyage, les hormones du bonheur se répandent dans votre corps. Vous êtes en mouvement, votre tête se repose et vous êtes récompensé par une maison propre. D'ailleurs, une maison bien rangée, c'est une tête bien rangée. Après un tel moment de nettoyage, vous affronterez la vie trépidante avec une concentration et une énergie renouvelées!
Conseil bonus: terminez le nettoyage par une séance de spa
Quoi de mieux que de terminer sa journée de nettoyage par une longue séance de spa dans une salle de bains éclatante de propreté? Vous le méritez bien! Avec nos shampooing, après-shampooing et gel douche dans des combinaisons de parfums Feel Good tels que Argan & Oudh, Mimosa & Cassis et Vanille & Cerisier, votre batterie sera entièrement rechargée.
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