Bij selfcare denk je waarschijnlijk niet direct aan schoonmaken. Toch is een goede schoonmaaksessie precies wat je nodig hebt om tot rust te komen. En vooruit: je huis wordt er ook schoon van. Een paar tips voor het mindful schoonmaken van je huis.
1. Maak het jezelf comfortabel
Mindful schoonmaken begint met een lege agenda. Blokkeer een dag(deel), zodat je je helemaal kunt focussen op de schoonmaak. Zet je telefoon op vliegtuigmodus, trek iets comfortabels aan, speel je favoriete muziek af of luister naar een leuke podcast.
2. Prikkel je zintuigen
Om wat meer in het (schoonmaak)moment te komen, is het goed om je bewust te worden van alles wat je zintuigen prikkelt: de warmte van het water in de emmer, de muziek die je hoort (of juist de rust in huis) én de heerlijke geur van jouw favoriete soapie. Zeker onze allesreiniger met lavendelgeur kan een ontspannende werking op de geest hebben.
3. Kom in de flow
Focus je op één schoonmaaktaak, zodat je in een fijne flow komt zonder afleidende gedachten. Dus bijvoorbeeld: stofzuig eerst het hele huis en ga daarna aan de slag met een stofdoek of sopje. Door zo’n repeterende handeling kom je vanzelf in een meditatieve flow.
4. Gebruik een goede schoonmaakset
Mindful schoonmaken zonder goede schoonmaakset is als yogaën zonder yogamat. Goede schoonmaaktools en een effectief schoonmaakmiddel dragen bij aan jouw meditatieve flow. Zet alles in een toolbox zodat je alles altijd binnen handbereik hebt.
Tip! De basisingrediënten van een goed uitgeruste schoonmaaktoolbox zijn: een allesreinigerspray, hygiënische schoonmaakdoekjes voor snelle schoonmaakklusjes tussendoor, een badkamerreiniger, een keukenreiniger, een natuurlijke spons, een paar schoonmaakdoekjes, een goede droogdoek en een wisser.
5. Neem de tijd en gun jezelf pauzes
Schoonmaken met een opgejaagd gevoel is allesbehalve rustgevend. Gun jezelf daarom de rust en tijd voor een uitgebreide schoonmaaksessie. Denk even niet aan alles wat nog wat moet, maar geniet van dit zenmoment voor jezelf (en je huis). En even pauzeren met een kopje koffie of lekkere lunch is ook érg rustgevend!
6. Een schoon huis, een opgeruimd hoofd
Na een goede schoonmaaksessie gieren de gelukshormonen door je lijf. Je bent lekker in beweging, je hoofd komt tot rust en je wordt ook nog eens beloond met een schoon huis. Daarbij: een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Dus na zo’n selfcare-schoonmaakmoment treed je weer met hernieuwde focus en energie het hectische leven tegemoet!
Bonustip: eindig de schoonmaak met een spasessie
Wat is er nu lekkerder dan jouw schoonmaakdagje afsluiten met een uitgebreide spasessie in een glanzend schone badkamer? Dat heb je wel verdiend! Met onze shampoo, conditioner en douchegel in Feel Good geurcombinaties zoals Argan & Oudh, Mimosa & Zwarte bes en Vanille & Kersenbloesem is jouw batterijtje weer helemaal opgeladen.
Wordt schoonmaken jouw nieuwe hobby na het lezen van dit blog? Volg ons op Instagram, Facebook of TikTok voor nog meer (rustgevende) schoonmaaktips.
